Workouts

Workouts

Industry: Fitness

Uue termini lisamine

Contributors in Workouts

Become a Contributors

Workouts

südame löögisageduse

Fitness; Workouts

Kus on su süda teostamist kuid mitte ideaalne intensiivsuse taseme ületöötanud. Olles otsustanud leida teie maksimaalsest südame löögisagedusest ja võttes protsent (60-85%, sõltuvalt peruskunto) ...

kõõlus

Fitness; Workouts

On paindlik, mitte-elastne kude, mis ühendab lihaste, luu. The Achilleuse kõõlus on suur liidesest kanna luu vasika lihasesse.

abductors

Fitness; Workouts

Puusa lihaseid, et tõmmake oma jalgade peale. Gluteus medius ja minimus tõmmake jalad väljapoole. Tekstisisene uisutamine, Suusatamine ja tantsu töötavad need lihased.

adductors

Fitness; Workouts

Sisemise reie lihaseid, et koondada oma jalgu. Nad omistavad vaagna ja reie (või reie luu). Saate kasutada nende lihased kui uisutamine, Suusatamine või ujumine on rinnuli skate inline.

Cross-training

Fitness; Workouts

Segamist erinevate tegevuste regulaarne treening rutiinne liig vigastusi vältida ning takistada igavus. Rattasõit, töötab ja ujumine on harjunud rist-rongi erinevatele lihasgruppidele 3 ühist ...

kõveraks Viimane

Fitness; Workouts

Kinga ehitus kaardus sole. See kujund annab polsterdus ja edendab sisese liikumise. Hea, jäik, kõrge kaared, mis underpronate jalgadele. Saate teada, kuidas valida jooksvate kingad.

Kolmnurkne, 3-osa lihaseid, et ümbritsev õlad tops. Nende abil saab tõsta käed edasi, tahapoole külgedele välja ja ka pöörata sissepoole ja väljapoole. Sõudmine, rock climbing ja ujumine tööd ning ...