6 Terms
Contributors in Workouts
Workouts
ümbritseva õhu südame löögisageduse
Fitness; Workouts
Ei ole väga tehniline termin. Südame löögisageduse päevasel ajal kui läheb päev-päevalt tegevuse kohta aga ei saa teostada.
taastamise südame löögisageduse
Fitness; Workouts
Teie südame löögisagedus treeningu, tavaliselt paari minuti pärast teatud aja. Rohkem sobivad inimese HR langeb kiiremini pärast treeningut.
südame löögisageduse tsoonide
Fitness; Workouts
Oma THR võib hõlmata laias valikus, kuid erinevatele eesmärke, siis võib keskenduda kitsamad alad eesmärgi spektri piires.
sisemine obliques
Fitness; Workouts
Lihased, mis töötavad ülespoole ja sissepoole hip luudest, et madalama ribi, võimaldades teil pöörata ning painutada vöökoht. Need asuvad välise obliques all. Need lihased kasutatakse siis, kui te ...
Isokineetilise kontraktsiooni
Fitness; Workouts
Koolitus kui liikumiskiirus on hoida pidev koolitus seadme lihaste dünaamiline meetod. Olenemata sellest, kas te avaldada vähe jõudu või kõik jõud, kiirus jääb samaks. Kasutatakse sageli katsetamise ...
südame löögisageduse reserv
Fitness; Workouts
Erinevus inimese maksimaalset südame löögisagedust ja südame löögisagedus puhkeolekus. Kasutatud nii, et arvutada Täpsem koolitus (siht) südame löögisageduse.
Isomeetriline kontraktsioon
Fitness; Workouts
Lihaste kontraktsioon, kui nendega seotud liigeste ei liigu, näiteks kui olete raske eseme paigal ühes kohas tänu oma biitseps. See on staatiline tegevus, sest puudub liikumine.
